26A3A3025B Stress- und Zeitmanagement - Mit Achtsamkeit und Resilienz Stress- und Burnout vorbeugen

Mit Achtsamkeit und Resilienz Stress und Burnout vorbeugen.
In diesem Bildungsurlaub/-zeit erlernen Sie wie Sie Stress und Dauerstress bestmöglich reduzieren können. Verschiedene Techniken und Übungen helfen eine innere Balance zu finden, die dazu führt, effektiver mit Herausforderungen umgehen zu können, sich gesünder zu fühlen und insgesamt entspannter und selbstbestimmter den Alltag zu meistern. Sie lernen, wie Sie mit Achtsamkeit eine innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) aktiv aufbauen können, um Ressourcen zu stärken, psychisch gesund zu bleiben und mehr Energie für die täglichen Aufgaben zu haben.