23K3B060 Hatha-Yoga

Für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
Hatha Yoga wirkt durch das längere Halten der Asanas (Körperstellungen) beruhigend und kraftspendend auf den Körper. Ergänzt werden die Stellungen durch das Pranayama ( Atemübungen), das je nach Übung einen aktivierenden oder harmonisierenden Einfluss auf unser Energiesystem haben kann. Die wundervolle, an jeden Menschen anpassbare Kombination, macht Yoga zu einer erholenden und erfrischenden Erfahrung und führt, regelmäßig geübt, zu mehr Ruhe, Entspannung und Resilienz gegenüber einem stressigen Alltag.