23A3C010 Faszien-Yoga- fayo® nach Liebscher & Bracht

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung der unterschiedlichen Gelenkwinkel und einseitige Haltungen lassen unsere Muskeln und Faszien verfilzen und verkürzen. Es bauen sich Zugspannungen über Knochen und Gelenken auf, die wir als Schmerzen spüren. Regionen, wo sich diese bündeln, werden als "Engpässe" bezeichnet. Diese sind Auslöser für Verschleiß, Ablagerungen, Entzündungsvorgängen, Schmerzen. Durch die Bewegung in den richtigen Winkeln und den Engpassregionen können wir Stoffwechselprozesse aktivieren und die Ursache angehen.Es wird in einem Präventivbereich gearbeitet, der gegen Schmerzen und Verspannungen wirkt. Neben den Bewegungen am Boden (Earthflow) und in der Standform (Skyflow) erfahren wir die Bedeutung der Atmung.
Jede Stundeneinheit wird mit einer Faszien-Rollmassage zur optimalen Vorbereitung begonnen.