26F3B3080K Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan, Meditation in Bewegung, auch Schattenboxen genannt, besteht aus fließenden weichen Bewegungen, welche sanft den Körper kräftigen, die Aufmerksamkeit schulen und den Geist ruhig werden lassen. Tai Chi Chuan gehört zur TCM (der traditionellen chinesischen Medizin). In China üben viele Menschen jeden Alters TaiChiChuan in den Parks. TaiChiChuan, auch Tajijuan geschrieben, ist unter anderem Gesundheitsprophylaxe und Kampfkunst.

°Die eigene Mitte finden, in Harmonie kommen, sich aufrichten.
°Den eigenen Atem neu entdecken, beweglich werden/bleiben, ein gutes Gefühl für das eigene Befinden bekommen.
°Durch langsame zielgerichtete Bewegungen Selbstwahrnehmung und Aufmerksamkeit zu fördern.
Zum Unterricht gehören Entspannungs - und Atemübungen, sowie Push hands Übungen und die Anwendung der Form.
Der Kurs richtet sich an alle, die im 1.Drittel der Form sicher sind, es wird das 2.Drittel gelernt. Bitte eine Decke, etwas zu trinken und flache saubere Schue oder Stoppersocken mitbringen.