26A3B3040K Qi Gong - zum Kennenlernen

Qi Gong –- alte Kunst. Neue Ruhe und spürbare Wirkung.

Zu viel Stress, zu wenig Bewegung. Der Körper wird steif, der Schmerz nervt, der Atem wird flach und der Kopf ist voll. Wer das kennt, findet in Qi Gong eine einfache, wirksame Methode, um gegenzusteuern. Kein Wunder, dass diese chinesische Bewegungskunst seit Jahrhunderten überdauert hat. Qi Gong heißt: bewusste Bewegung, verbunden mit ruhigem Atmen. Die Übungen sind sanft, fließend, langsam. Muskeln lockern sich und Gelenke werden beweglicher, der Atem vertieft sich und der Kopf wird klar. In diesem Kurs lernen Sie Hilfe zur Selbsthilfe, ohne Aufwand.
Die Übungen sind einfach und können im Stehen oder im Sitzen praktiziert werden. Die Übungen lassen sich leicht merken und in den Alltag einbauen: morgens zum Ankommen, mittags zum Durchatmen, abends zum Abschalten. Der Kurs richtet sich an alle, die Qi Gong kennenlernen oder vertiefen wollen. Es braucht keine Vorkenntnisse. Nur Neugier und ein bisschen Geduld mit sich selbst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung anziehen. Die Teilnehmenden erhalten ein Skript ausgehändigt. Unkosten für das Skript sind vor Ort direkt an den Dozenten zu zahlen.