24B3B115 Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen durch Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Jede(r) Teilnehmer:in übt nach eigenen Möglichkeiten.
Hatha-Yoga Lehrerin Sebastian-Kneipp-Akademie, Bad Wörishofen