25K3B3060T Yinyoga und Meditation - Entspannungstag

An diesem besonderen Tag geht es um tiefgehende Entspannung und das Wiederfinden innerer Balance durch Yin Yoga und Meditation. Es wird auch Übungseinheiten in der Natur geben. Die Teilnehmenden tauchen ein in langsame, achtsam ausgeführte Yoga-Positionen, die passiv gehalten werden und den Fokus auf das Dehnen des Bindegewebes sowie das Lösen von Blockaden legen. In Kombination mit geführten Meditationen können die Teilnehmenden den Geist beruhigen, Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herstellen.
Der Tag bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag, um neue Energie zu tanken und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yin Yoga fördert dabei nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern hilft auch, emotionale Spannungen loszulassen. Die Meditation unterstützt die Praxis, Achtsamkeit zu entwickeln und in den Alltag zu integrieren. Dieser Tag ist eine Einladung, mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstfürsorge zu erfahren – ideal für alle, die sich eine tiefere Erholung und innere Ruhe wünschen